Rollingplanet | Portal für Behinderte und Senioren

Banner-Schottland-fuer-alle

News & Berichte

Absolute Beginner: Ein Leben ohne Sex

Ohne Sex und Zärtlichkeiten zu leben, ist für die meisten unvorstellbar. Für Dauersingles ohne jegliche Beziehungserfahrung ist das jedoch Realität. Jemanden kennenzulernen, bedeutet für sie eine große Hürde. Daran scheitern muss aber niemand. Von Franziska Baermann

Gänseblümchen (Foto: Mario Heinemann/pixelio.de)

Den ersten Freund oder die erste Freundin haben die meisten Menschen in ihrer Jugend. Zärtlichkeiten werden ausgetauscht, bis hin zum ersten Sex. Doch für eine Gruppe, die sich selbst Absolute Beginner nennt, bleiben diese Erfahrungen aus. Die Absoluten Beginner sind Männer und Frauen, die unfreiwillig Singles und Jungfrauen sind – auch weit nach ihrer Pubertät.

Gerhild von Müller, Psycho- und Paartherapeutin

Die Gründe, warum manche Menschen im Erwachsenenalter noch keine Beziehungserfahrungen oder sexuellen Kontakte hatten, sind verschieden. „Es kann eine Nähe-Distanz-Störung vorliegen“, sagt Gerhild von Müller, Psycho- und Paartherapeutin in Köln. „Das bedeutet, Menschen sehnen sich zwar sehr nach Nähe, haben aber gleichzeitig Panik davor“. In solchen Fällen helfe oft nur eine Psychotherapie, weil die Gründe bereits in frühester Kindheit entstanden sind und in der Persönlichkeitsstruktur liegen.

Keine Hemmungen haben – eine Herausforderung

„Ursache kann jedoch auch einfach der Mangel an Gelegenheiten gewesen sein, in Kontakt mit anderen Menschen zu kommen“, sagt von Müller. In diesem Fall sei es wichtig, sich der Herausforderung später im Leben zu stellen. Das heißt: Menschen kennenlernen, auch wenn man Hemmungen hat.

Das ist für einen Absoluten Beginner jedoch eine unüberwindbare Herausforderung. Die 31-jährige Nina (Name von der Redaktion geändert) hatte noch nie einen festen Freund. „Ich hätte schon gern eine Beziehung, bin aber auch ziemlich anspruchsvoll.“ Sie vermutet, dass verpasste Gelegenheiten die Gründe für ihr Alleinsein sind: „Über viele Jahre hatte ich mit Krankheiten zu kämpfen. Während dieser Zeit habe ich mich eher um mich selbst gekümmert und war nicht offen für eine Beziehung.“ Dazu kommen ihre Schüchternheit und die Tatsache, dass sie häufig umgezogen ist.

Nina blockiert sich selbst. Das muss nicht sein: „Im ersten Schritt sollte man sich damit befassen, wonach und nach wem man wirklich Sehnsucht hat. Sowohl langfristig als auch kurzfristig“, sagt Gerhild von Müller. Man sollte Wünsche und Ängste nicht verdrängen und ehrlich zu sich sein. „Sich selbst die Situation des Alleinseins schön zu reden, bringt nichts.“ Die eigenen Gefühle wahrzunehmen, sei der Ausgangspunkt, um einen Partner zu finden.

Mehr Absolute Beginner als vermutet

Ninas Situation teilen mehr Menschen, als viele vermuten. Offizielle Zahlen, wie viele in Deutschland noch keine Erfahrungen mit Liebesbeziehungen gemacht haben, gibt es aber nicht. Prof. Uwe Hartmann, Vorsitzender der deutschen Gesellschaft für Sexualmedizin, Sexualtherapie und Sexualwissenschaft in Dortmund, geht jedoch davon aus, dass die Zahl der Betroffenen derer in den USA ähnelt: Dort wurde 1994 eine repräsentative Studie unter US-Amerikanern im Alter zwischen 18 und 60 Jahren erhoben. Sie ergab, dass rund 4,2 Prozent der Männer sowie etwa 2,7 Prozent der Frauen noch nie Geschlechtsverkehr hatten.

ROLLINGPLANET ist ehrlich, irgendwie haben wir uns optisch einen Sexualtherapeuten genau so vorgestellt: Prof. Uwe Hartmann, Vorsitzender der deutschen Gesellschaft für Sexualmedizin, Sexualtherapie und Sexualwissenschaft

Auch wenn die Gründe verschieden sind: Häufig haben die Absoluten Beginner ähnliche Charakterzüge. „Oft warten diese einfach darauf, dass jemand auf sie zukommt“, sagt Prof. Hartmann. Von seinen Patienten hört er immer wieder die gleichen Gründe, die vorgeschoben werden, um das Alleinsein zu rechtfertigen: „’Ich warte eben auf die Richtige’, ‚Ich habe so viel im Beruf zu tun.’ Diese Rationalisierung ist ganz typisch.“ Dahinter verberge sich bei den Betroffenen eine große Angst vor echtem Kontakt. Viele seien ständig auf der Hut und versuchten, sich vor möglichen Enttäuschungen zu schützen.

Was sind die richtigen Schritte?

Für Menschen, die noch nie einen Partner hatten, ist die Suche danach eine besondere Herausforderung: „Man muss sich das regelrecht zur Aufgabe machen“, sagt von Müller. „Ratgeberliteratur lesen, im Internet recherchieren oder auch Begleitung durch Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen sind Schritte in die richtige Richtung.»

Nina hat sich vor einigen Wochen das erste Mal Hilfe gesucht. Ihre Frage bleibt: Wie lernt man jemanden kennen? „Zuerst sollte man für sich formulieren, was man sucht: Soll jemand groß oder klein sein, helle oder dunkle Haare haben? Oder ist die äußere Erscheinung weniger ausschlaggebend?“, sagt von Müller.

Anschließend sollte der Single Orte aufsuchen, an denen er Menschen treffen kann. Das können ganz unterschiedliche Plätze sein: Ein Tanz- oder Volkshochschulkurs, eine Musikkneipe oder eine Wandergruppe. „Wichtig ist, dass man dann häufiger an den selben Ort kommt, so dass andere Menschen einen wiedertreffen können“, sagt die Psychotherapeutin.

Es sei wichtig, Augen und Ohren offen zu halten. „Wenn man eingeladen wird: Auf jeden Fall die Einladung annehmen“, rät von Müller. Natürlich könne es einschüchternd sein, auf eine Party zu gehen, bei der man niemanden kennt. Doch nur so können die eigenen Ängste überwunden werden.

Das Problem der generellen Einsamkeit

Keinen Partner zu finden, kann auch etwas mit einer generellen Einsamkeit zu tun haben. „Erst das Leben umkrempeln, dann den Partner suchen“, sagt Arne Hoffmann, Medienwissenschaftler und Buchautor. „Niemand wird dir ins Wohnzimmer gebeamt.“

Ein schlechtes Körpergefühl hemmt ebenfalls bei der Partnersuche. „Sport, zum Beispiel ein Tanzkurs, kann helfen, das eigene Körperfeeling zu verbessern“, sagt Hoffmann. Sich in seinem Körper wohlzufühlen, steigere das Selbstbewusstsein und den sichereren Umgang mit dem anderen Geschlecht. Ein Tanzkurs habe für Männer außerdem den Vorteil, dass dort generell ein Frauenüberschuss herrscht. „Wer neue Hobbys findet, findet meist schnell neue Bekannte und dann vielleicht auch einen Partner.“ Das sei natürlich kein Automatismus.

Partner ist kein Trainer

Wenn man einen Partner gefunden hat, sollten die Beziehungsneulinge offen damit umgehen, dass sie bisher noch keine Erfahrungen gemacht haben. „Wenn sich etwas anbahnt: Karten auf den Tisch“, rät Prof. Hartmann. Auf keinen Fall sollte hier wieder die Rationalisierung an die Stelle von Gefühlen treten. „’Ich habe Migräne’ oder ‚Ich muss morgen früh raus’, sollten nicht vorgeschoben werden, um Intimität zu vermeiden.“

Als Partner eines Absoluten Beginners sollte man so normal wie möglich damit umgehen. „Der Partner sollte keine Trainerposition einnehmen, das ist entwürdigend“, sagt Prof. Hartmann. Gemeinsam könne das Paar sich Gedanken darüber machen, wo Ängste liegen, und dann zusammen über ihre Vorstellung von Erotik sprechen.

(dpa)

Print Friendly

Stichworte

Diesen Artikel mit anderen teilen

Über Rollingplanet

Wir sind seriös, oft fröhlich und ironisch, manchmal schräg, hin und wieder ungerecht, und in den seltensten Fällen ideologisch: ROLLINGPLANET, seit Januar 2012 online, ist Deutschlands führendes Online-Magazin für Behinderte, Senioren und Freunde. ROLLINGPLANET ist ein inklusives, von Menschen mit und ohne Behinderung ehrenamtlich irealisiertes Non-Profit-Projekt. Wir freuen uns, wenn Sie via Facebook, Twitter oder per Mail ROLLINGPLANET empfehlen. Wenn Sie noch mehr ROLLINGPLANET wollen, empfehlen wir Ihnen unseren Newsletter (hier kostenlos registrieren) mit zusätzlichen Gewinnspielen und anderen Extras.

3 Kommentare

  1. Sönke Franz19. Oktober 2012 at 00:22Antworten

    Naja wenn man sich das mal ausgoogelt, dann hat diese Abstinenz von Beziehungen und Sexualität ja nicht unbedingt was mit einer Behinderung zu tun. Da nehme ich mal Sozialstörungen wie Autismus ausdrücklich dazu. Meine letzte Freundin ist jetzt auch schon Jahre her, aber ich habe entweder nicht das richtige Geschick oder auch nicht die richtige Lust auf eine neue Beziehung.

  2. Lia Lenzing19. Mai 2014 at 23:21Antworten

    Manche nehmen sich selbst nicht so wichtig. Warum sollte man mit dieser Ausstrahlung andere Überzeugen?

    Wer seinen zukünftigen Partner anziehen möchte, der sollte auch anziehend sein und noch viel wichtiger, sich anziehend zu fühlen!

    Ich habe 2 Bekannte mit ebensolchem Phänomen. Hinzu kommt, dass einige einen Alltag leben, bei dem sie eine geringere Wahrscheinlichkeit haben, potenziellen Partnern zu begegnen. Wer im Extremfall nicht aus dem Haus geht, könnte höchstens dem Paketboten oder dem Stromzählerableser begegnen.

    Eine Bekannte hatte es dennoch geschafft: Sie antwortete auf eine Anzeige in der ein neu in die Stadt umgezogener Mann neue Freunde suchte.

    Schön finde ich auch den Absatz darüber, dass ein erster Partner eines AB`s kein Trainer ist.

    Gibt es nicht AB Reisen oder Partnerbörsen? Wer würde sich nicht so gut verstanden fühlen, wie wenn zwei Absolute Beginner zueinander finden?

    Das wünsche ich mir.

  3. Wheeli14. November 2014 at 05:49Antworten

    Ich hoffe ich finde bei euch was?

Was ist Ihre Meinung?

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *

*

Das sind wir

ROLLINGPLANET ist Deutschlands führendes Onlinemagazin für Menschen mit Behinderung, Senioren und Freunde. Tagesaktuell, unabhängig, kritisch. Und geil aufs Leben.

ROLLINGPLANET ist ein Non-Profit-Projekt, ehrenamtlich realisiert von Menschen mit und ohne Behinderung. Seit 1. Januar 2012. Weitere Infos: Über uns

Tipp

Tipp-PfeilWenn Sie sich weiter unten auf dieser Seite befinden und wieder schnell nach oben kommen wollen: Einfach auf das schwarze Kästchen mit dem Pfeil – rechts unten am Bildschirm – klicken.
  • A A A


  • Samuel Koch – das Original?

    • Mein Gott, jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!

    Im Rolli und Internet auf der Suche nach Mr. Right

    • Behinderte Frauen in Indien wie Tiere eingesperrt

    Neue Software: Stephen Hawking kann schneller arbeiten

    • Neue Software: Stephen Hawking kann schneller arbeiten

    Alleine auf eine Party gehen ist doof

    ziemlich-beste-begleiter-bigteaser
    Werbebanner der Firma Rehability
    Druck

    Neueste Parkplatzschweine

    • Falschparker/in: KS-TX 87
    • Falschparker/in: ED-SK 875
    • Falschparker/in: A-F 2718
    • Falschparker/in: AIC-KL 789
    • Falschparker/in: A-CW 1959
    • Falschparker/in: S-NH 6000 (Wiederholungstäter)
    • Falschparker/in: V-OL 455 (ORBA-Lift Aufzugsdienst GmbH)
    • Falschparker/in: S-NH 6000

    Barrierefreie Hotels

    • Erstes Embrace-Hotel in der Schweiz
    • Verein „Ohne Barrieren“ eröffnet Hotel Sportforum in Rostock
    • Hotel am Kurpark (Bad Herrenalb)
    • Refugium am See (Teupitz)
    • Hotel Hanseatic Rügen & Villen (Ostseebad Göhren)
    • „So wie Du“ und nicht so wie die meisten Hotels
    • Alling: Lichtblick Hotel